Ganze 9 Monate bereitet sich der Körper auf die Geburt vor. So lange benötigt er meist auch, um sich wieder von der Geburt zu erholen.

Zu einer guten Rückbildung gehört dabei nicht nur das allseits bekannte Beckenbodentraining. Rückbildung soll auch ein Training für die Bauchmuskeln darstellen und diese mindestens genauso fit machen, wie vor der Schwangerschaft. Durch unterschiedliche Übungen lernst Du den Beckenboden zu spüren und zu trainieren. Auch die anderen Muskelgruppen kommen nicht zu kurz. Gemeinsam darf geschwitzt und gelacht werden.

Entstehende Kosten für die Rückbildungsgymnastik werden von der Krankenkasse übernommen.